Søk
  • Barbro Borge

Det er sommer, men kanskje er det smart å begynne så smått å planlegge høsten?

Nå er timeplanen for høstens kurs lagt ut, de som kjenner oss vet at vi har begrenset med plasser. Det er kun plass til 16 stykker på hvert kurs, så her er det første mann til mølla.

Vi har mye av det samme på timeplanen, til samme tid, fordi vi har erfart at våre deltagere har tilpasset hverdagen sin etter hvilke kurs de ønsker å gå på. Vi prøver derfor å å unngå å tukle for mye med timeplanen.

Nytt av året er en Japa meditasjon, det er en meditasjon med en mala, et perlekjede, hvor man synger et mantra og gjør pusteøvelser mens man teller seg gjennom malaens 108 perler. Denne timen er det vår dyktige Siriporn som leder, og jeg gleder meg stort over å kunne tilby denne timen. Inkludert i kursavgiften er en mala.

De som er kjent med Yin yoga timen ser at det nå står restorative style, det blir ingen merkbar forandring på timen, restorative betyr rett og slett at det er en veldig rolig time, hvor vi gjennom hele timen varmer opp og forbereder kroppen på avspenningen, som er høydepunktet.

Vi prøver oss med den time på dagtid, her er det Ulla som kjører gjennom en Vinyasa flow som gir energi til kroppen og forbereder kroppen for dagen. dette er en fantastisk deilig måte å starte dagen på. Ulla har også vært instruktør i flere år, så jeg anbefaler deg å teste ut denne deilige timen.

Klassisk yoga er en time med kjente yogastillinger, pust og hvile som gjennomføres av dyktige Nina, hun har lang erfaring og hennes kurs bruker å bli fort fulle.

Ashtanga timene er også blitt kjempe populære, det er disse timene det er mest drop-inn på, ikke bare er Siriporn en veldig dyktig instruktør, men på denne timen får du også en real treningsøkt. Dette er vår mest fysisk krevende timer.

Asthanga 3, Mysore betyr at du kommer å gjennomfører primary serien i ditt eget tempo og instruktører vil veilede og justere deg der du trenger det. På denne timen er det er fordel om du har gått ashtanga 2 et par semestre først, men vi har også plansjer over serien.

Derfor kjære deg, anbefaler jeg deg å melde deg på nå, jeg gleder meg, og håper på å se akkurat deg på yoga i høst.

4 visninger

Følg oss på Facebook

  • Facebook - White Circle

​© 2017 Frostrøyk